BORN TO YOG
佐藤ベジ・トモが考案したオリジナルメソッドです。逆転や後屈のポーズが多いのも特徴のひとつで、ダイナミックなアサナを練習していきます。どんどん挑戦していきましょう。たくさん身体を動かしたい方におすすめです。
ピラティス
全身の筋肉を緩め（筋膜リリース）、伸ばして（ストレッチ）してから、美しい姿勢に必要な筋肉をピラティスペースでトレーニングしていきます。呼吸と合わせて動くことで筋出力を高め、代謝を上げていきます。背骨の歪み、猫背、身体の左右差、腰痛、肩こり（40肩）、慢性的に疲れやすい方などに効果があります。（※効果は個人差があります）
ヨガ
呼吸と動きをあわせて動きます。参加者の身体の特徴にあわせてレッスンをカスタマイズできます。初めての方から経験者まで全ての方にご参加いただけます。ヨガの瞑想と効能を体感してください。
アシュタンガヨーガ
アシュタンガ・ヴィンヤーサヨーガとは、均等な呼吸と動作を組み合わせたダイナミックなヨガです。決まったシークエンスを行うことで、柔軟性を高め、筋肉を鍛えます。
ヨガベーシック
ハタヨガをベースに、解剖学や運動学をお伝えしながらクラスを展開します。ひとりひとりに合わせて、緩和ポーズ等も提供しますので、初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。
タイ古式マッサージ
世界で一番気持ちいいといわれている「タイマッサージ」。施術とストレッチを組合させた施術で、自律神経のバランスを整え、免疫力や自然治癒能力を高める効能があります。ヨガと組み合わせたメニューもお勧めです。
プライベート（1名）/セミプライベート（2名〜）レッスン
レッスンをお客様に合わせてカスタマイズできます。おひとりのペースでレッスンをしたい方、ご夫婦や仲の良いお友達だけでレッスンをしたい方向けのクラスをご用意しています。